Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2016
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75,7 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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668 kcal
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Líp: 22,24g | Prot: 74,66g | Carbs : 44,70g.
Pequeno Almoço: Atkins Snack Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Instant Coffee (made from Powdered), International Delight French Vanilla Creamer. Almoço: MET-Rx Amino 3000, Jelley Brown Coconut Flavored Dairy Beverage, Giorgio Portabella Mushroom Caps, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, kroger diced pears snack bowl. Jantar: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Strawberry Cream, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Snacks/Outros: Kroger Fiber Gummies. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Step - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, masturbation - 2 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ltnricardo
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