Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2016
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1953 kcal
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Líp: 74,42g | Prot: 100,81g | Carbs : 222,06g.
Pequeno Almoço: Frisch Gepresster Orangensaft, Kemper Hänchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Marmelade, Bauernbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Tomatenmark, Junge Frühlingszwiebeln, Schlagsahne, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Birkel Bandnudeln. Jantar: Aldi Bio Bayerischer Bergkäse (in Scheiben), Kühne Weißwein Essig, Extra Natives Olivenöl, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gurke (Geschält), Tomaten. Snacks/Outros: Storck Mamba, Kaffee mit Milch und Zucker, Schweppes Ginger Ale, Espresso. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oli15
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