Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2016
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90,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Líp: 49,49g | Prot: 113,44g | Carbs : 144,51g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грейпфрут, Santal Лесные Ягоды, Мандарины, Мандарин, Сыр Маасдам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Santal Лесные Ягоды, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Чечевица Вареная, Пекинская Капуста, Сельдерей, Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Hortex Стручковая Фасоль, Куриная Грудка. Snacks/Outros: Кефир 1%, Киви, Творог 5%. mais...
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3266 kcal
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Exercício:
Agachamento - 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anatonia90
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