Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2011
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81,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Líp: 22,23g | Prot: 112,61g | Carbs : 154,00g.
Pequeno Almoço: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), 100% Real Bacon Ready to Serve, Egg Beaters - Original. Almoço: Barbecue Recipe Chicken. Jantar: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Fresh Cut Lima Beans. Snacks/Outros: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Froot Loops Cereal, Special K Cereal Bars - Raspberry Cheesecake. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kthyjmrls
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