Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2016
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89,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 25,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Líp: 37,41g | Prot: 79,70g | Carbs : 129,67g.
Pequeno Almoço: Грейпфрут, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Santal Лесные Ягоды, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Гречка Отварная, Сельдерей, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Пангасиус. Jantar: Hortex Стручковая Фасоль, Куриное Филе. Snacks/Outros: Кефир 1%, Мандарины, Киви, Творог 5%. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anatonia90
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