Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2016
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79,8 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1058 kcal
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Líp: 43,37g | Prot: 81,27g | Carbs : 84,21g.
Pequeno Almoço: Carrefour Baguette Complète, Milbona Beurre Doux Extra Fin, Bonne Maman Confiture l'abricot Fruitée Intense, Milbona Skyr Vanille, Café au Lait. Almoço: Leader Price Vol au Vent, Maggi Bouillon de Volaille Dégraissé, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Monoprix Beurre Doux, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Herta Allumettes de Bacon Fumées, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Champignons. Jantar: Kerrygold Cheddar 5 Mois, Pema Pain Pumpernickel, Herta Tendre Noix Braisé, Oignons, Pomme de Terre, Poireaux. Snacks/Outros: Truffe au Chocolat, Café au Lait. mais...
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3114 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 1 hora e 45 minutos, em Pé - 2 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Leitura - 3 horas e 15 minutos, Conduzir - 45 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ln H
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