Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2016
|
45,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3249 kcal
|
Líp: 110,35g | Prot: 109,64g | Carbs : 411,73g.
Pequeno Almoço: ローソン フィナンシェ. Almoço: マクドナルド バーベキューポークバーガー, カプチーノ, マクドナルド マックフライポテト(S). Jantar: みりん, 醤油, 豚の角煮, 伊達巻, かまぼこ, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, 栗きんとん, 昆布, 田作り, ごぼう, ふじっ子 黒豆, ご飯. Snacks/Outros: セブン-イレブン あんころ餅, 餅, CGC ミルクココア. mais...
|
|
1151 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|