Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2016
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88,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Líp: 96,19g | Prot: 71,88g | Carbs : 104,82g.
Pequeno Almoço: Coffee, Honey, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt. Almoço: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Lamb, Olive Oil. Jantar: Coffee, Royal Dansk Danish Butter Cookies, Beef Tongue. Snacks/Outros: Sugared Pecans (Sugar and Egg White Coating). mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ingria
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