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Comecei bem o ano :)
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53,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Líp: 61,97g | Prot: 45,40g | Carbs : 89,69g.
Pequeno Almoço: Calabresa, Melão, Couve Manteiga Crua, Ovo. Almoço: Fhom Batata Doce Chips, Cebolas, Tomates, Ovo. Jantar: Ofner Panettone, Aviação Manteiga sem Sal, Batata Inglesa Cozida, Carne. mais...
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1512 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Subir Escadas - 5 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vipcook
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