Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2016
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56,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1654 kcal
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Líp: 48,66g | Prot: 83,03g | Carbs : 236,68g.
Pequeno Almoço: Delhaize Gerookt Paardenvlees, Quaker Havermout, Damhert Tagatesse, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Clementines, Goldhorn Sinaasappelsap, Trader Joe's Studentenhaver Exotic. Almoço: Clementines, Wasa Sesam, Slagroom (Vol), Asia Green Garden Sojascheuten, Everyday Scampi. Jantar: Royco Minute Soup Tomaten, Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree. Snacks/Outros: Kroepoek, Sushi, Lychee, Europese Druiven (Rood of Groen), Europese Druiven (Rood of Groen), Kruidenthee (Anders dan Kamille), Leidingwater, Damhert Tagatesse. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Les Nederlands - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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