Jornal de annmarie1987, 05 jan 16

delayed new year get together anf ladt few treats. scales wernt nice to me today. back on today though and determind

73,1 kg Perdidos até agora: 28,0 kg .    Ainda faltam: 3,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1544 kcal

Líp: 53,71g | Prot: 80,36g | Carbs : 181,64g.   Pequeno Almoço: Tomatoes, Cheese Omelette. Almoço: Chocolate Biscuits, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Jantar: Mandarin Orange (Canned or Frozen), Onion Bhaji, Mixed Vegetables, Rice with Vegetables, Chicken Breast. Snacks/Outros: Skimmed Milk, Apples, Chicken. mais...

2673 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 25 minutos, Estar Sentado - 3 horas, tv - 4 horas, exercise bike - 15 minutos, reading - 1 hora, Dormir - 7 horas e 50 minutos, Descansar - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, cooking - 30 minutos. mais...