Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2016
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96,2 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1227 kcal
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Líp: 74,50g | Prot: 51,00g | Carbs : 39,00g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Cafe Escapes Cafe Caramel, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Flintstones Flintstones Complete, Water. Almoço: Water, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Muscle Milk Banana Creme Protein Shake (14 oz). Jantar: Water, Subway Ranch Dressing, Subway Monterey Cheddar Cheese Shredded, Subway Mozzarella Cheese Shredded, Subway Jalapeno Peppers, Subway Banana Peppers, Subway Pickles, Subway Spinach, Subway Lettuce, Subway Tuna Salad. mais...
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3231 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 21,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carline
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