Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2016
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69,3 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Líp: 72,00g | Prot: 55,66g | Carbs : 200,69g.
Pequeno Almoço: Cafe Escapes Chai Tea. Jantar: Samuel Adams Brown Ale Beer, Cooked String Beans (from Fresh), Baked or Broiled Cod, Butter. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie, Dried Fig, Brandy, Kroger Sesame Nut Mix, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar, Oil Popped White Popcorn. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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