Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2016
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67 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Líp: 35,52g | Prot: 165,91g | Carbs : 93,78g.
Pequeno Almoço: Green Olives, Baby Spinach, Mushrooms, Sirena Tuna in Spring Water & Lemon, Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Coleslaw, Tomatoes, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Capsicum, Vinegar (Cider), Red Onions. Almoço: Turkey Dark Meat (Young Tom, Cooked, Roasted), Green Peas (Frozen), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green String Beans. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Apple and Cinnamon Protein Bar. mais...
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2078 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Step - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevezane
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