|
Die sushi van gisteren waren niet nodig.
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1556 kcal
|
Líp: 55,10g | Prot: 81,03g | Carbs : 190,96g.
Pequeno Almoço: Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Trader Joe's Studentenhaver Exotic, Goldhorn Sinaasappelsap, Damhert Tagatesse, Quaker Havermout. Almoço: Clementines, Aldi Aspergesoep, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Everyday Scampi, Asia Green Garden Sojascheuten, Slagroom (Vol), Wasa Sesam. Jantar: Azijn (Cider), Witlof, Delhaize Kippenwit, Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen). Snacks/Outros: Lychee, Ferrero Mon Cheri, Chocolade (Puur) Cote D'or, Lotus Speculoos, Suiker, Aldi Olé, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mais...
|
|
2344 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 9 horas, Dormir - 6 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 3 horas e 45 minutos, tv kijken - 2 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|