Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2016
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2561 kcal
|
Líp: 90,74g | Prot: 145,48g | Carbs : 293,49g.
Pequeno Almoço: Мёд, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Коломенское Батон Нарезной, Полет Миндальное Печенье, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Сыр Российский, Настюша Хлеб Измайловский, Суп Овощной. Jantar: Свекла Вареная, Банан, Макароны Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Snacks/Outros: Милава Творог Зернёный 5%, Самарский Кондитер Грильяжная Сказка, Нуга. mais...
|
|
2235 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 13 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|