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90,0 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2186 kcal
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Líp: 99,59g | Prot: 123,47g | Carbs : 198,67g.
Pequeno Almoço: White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun, White Castle Cheeseburgers. Almoço: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Jantar: Egg Drop Soup, Chicken Fried Rice, Almond Chicken. Snacks/Outros: Frozen Yogurt (Flavors Other Than Chocolate), Russell Stover Assorted Fine Chocolates (3). mais...
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3340 kcal
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Exercício:
Arc Trainer - 50 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 5 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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