Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2011
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81,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Líp: 51,07g | Prot: 81,36g | Carbs : 165,95g.
Pequeno Almoço: Instant Grits Butter, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almoço: Compleats Roast Beef & Gravy with Mashed Potatoes. Jantar: Colby Jack Cheese, Mexican Rice, Grilled Chicken Breast Strips, Tortilla Corn Chips. Snacks/Outros: Chocolate Animal Crackers, Lucky Charms Treats. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 32 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kthyjmrls
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