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rumo ao verão
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76,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Líp: 84,68g | Prot: 133,47g | Carbs : 89,22g.
Pequeno Almoço: Qualitá Nozes sem Casca, Presea Banana Desidratada, Suco Verde, Água de Coco. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Pão Francês, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Chá (Infusão). mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, agachamento - 5 minutos, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lilitricolor
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