Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2009
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Líp: 23,68g | Prot: 80,42g | Carbs : 123,85g.
Pequeno Almoço: malt o' meal, splenda, coffee. Almoço: cool whip free, apple, whole wheat tortillas don pancho, Rotel Roast, broccoli great value, cut leaf spinach great value, water, salsa on the border. Jantar: frozen margarita, corn tortilla, water, chicken fajita meat, fajita vegetables, pico de gallo. Snacks/Outros: water, lemon juice great value, dannon activia strawberry yogurt fat free. mais...
|
|
2060 kcal
|
Exercício:
wii-cardio - 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kmaxwell08
|