Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2016
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84,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 56,02g | Prot: 100,06g | Carbs : 179,73g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Flaxseed, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Bob's Red Mill Chia Seed, Ginger, Cinnamon, Bananas, Navitas Naturals Maca Powder, Grapes, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples. Almoço: Beef Steak (Lean Only Eaten), Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg (Whole). Jantar: Compliments Yellow & Green Beans, Janes Lemon Pepper Cod, Janes Lemon Pepper Cod, Unsalted Butter Stick, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes. Snacks/Outros: Natrel Lactose Free 2%. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Leitura - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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