Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2016
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87,5 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 62,26g | Prot: 78,87g | Carbs : 153,02g.
Pequeno Almoço: Cabot New York Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese, Arnold Real Jewish Rye Seedless, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Coffee with Milk, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Egg White, Egg. Jantar: Progresso Vegetable Classics Minestrone Soup, Amy's Light & Lean Spinach Lasagna, Kraft Natural Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Mild Cheddar Cheese, Kraft Honey Mustard, Season Brand Flat Anchovies, Dole Romaine Lettuce, Tomatoes, Fresh Express Organic Baby Spinach, Barefoot Chardonnay. Snacks/Outros: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). mais...
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2531 kcal
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Exercício:
spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raeka8
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