Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2016
|
46,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2497 kcal
|
Líp: 117,21g | Prot: 71,18g | Carbs : 290,77g.
Pequeno Almoço: 香月堂 マドレーヌ, ランチパック メンチカツ. Almoço: 山崎製パン もちっサクッ？くちどけ？フランスパン. Jantar: ふじっ子 黒豆, キッコーマン だししょうゆ, 豚肉, しめじ, 小松菜, 白菜, ごま油, 玉ねぎ, 水, 醤油, 人参, ご飯. Snacks/Outros: フジパン ショコラケーキ, CGC ミルクココア. mais...
|
|
1144 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 20 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|