Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2016
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88,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2688 kcal
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Líp: 71,07g | Prot: 175,45g | Carbs : 344,63g.
Pequeno Almoço: 99% Cocoa, Prime Nutrition Max-HP, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. Almoço: Bananas, Gaspari Superpump Max Grape Cooler, Extra Virgin Olive Oil, Avocado, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Onions, Carrots, Penne, Mushrooms, Celery, Morrisons Tomato Purée Double Concentrated, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). mais...
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2896 kcal
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Exercício:
Elíptica - 22 minutos, Dormir - 6 horas e 32 minutos, Descansar - 16 horas e 21 minutos, Musculação - 45 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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