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bora eliminando o resto do ano novo
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 64,29g | Prot: 105,62g | Carbs : 82,19g.
Pequeno Almoço: Couve-de-Folhas, Quaker Farelo de Aveia, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Estrela do Oriente Damasco Seco, Cebolas Vermelhas, Bife de Carne de Vaca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Chá (Infusão), Jandira Castanha do Pará, Ameixas, Pêssegos. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
agachamento - 5 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lilitricolor
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