Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2016
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64,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Líp: 53,48g | Prot: 56,63g | Carbs : 108,51g.
Pequeno Almoço: Regular Coffee. Almoço: Heinz Apple Cider Vinegar, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Onions, Green Peppers, Cilantro (Coriander), Egg, Chinese Cabbage. Jantar: Cauliflower, Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Onions, Egg, Olive Oil. Snacks/Outros: Cashew Nuts, 100% Whole Wheat Cracker, Lemon, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Ginger, Oranges, Carrots. mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dawnfarm
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