Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2016
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63 kg
Perdidos até agora: 64 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 52,19g | Prot: 94,94g | Carbs : 157,42g.
Pequeno Almoço: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes. Almoço: Kokosblokjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff. Jantar: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Ristorante Pizza Quattro Formaggi, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Ristorante Pizza Spinaci. Snacks/Outros: Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's. mais...
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3055 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Assistir TV - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 25 minutos, Chuveiro - 10 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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