Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2016
|
98,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Líp: 58,63g | Prot: 81,77g | Carbs : 159,19g.
Pequeno Almoço: Feta Cheese, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Almoço: Bananas. Jantar: Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Oscar Mayer Traditional Bacon, Cub Foods Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: 2% Fat Milk, Beachbody Shakeology - Chocolate. mais...
|
|
2944 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 15 minutos, Passadeira - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RndRob
|