Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2016
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Líp: 54,44g | Prot: 95,10g | Carbs : 182,26g.
Pequeno Almoço: Ensure High Protein Vanilla, Bananas. Almoço: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg (Whole). Jantar: Janes Lemon Pepper Cod, Janes Lemon Pepper Cod, Unsalted Butter Stick, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Compliments Yellow & Green Beans, Club House Garlic Plus. Snacks/Outros: Natrel Lactose Free 2%. mais...
|
|
2764 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Leitura - 1 hora, em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|