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【今日から朝に計量開始】
体脂肪率 21％
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80,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 51,90g | Prot: 167,61g | Carbs : 45,58g.
Pequeno Almoço: 高野豆腐, ザバス ウエイトダウン. Almoço: おからクッキー. Jantar: ザバス ウエイトダウン, 高野豆腐, 松屋 納豆, 鶏の胸肉. Snacks/Outros: おからクッキー. mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mokkosu
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