Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2016
|
46,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2488 kcal
|
Líp: 95,43g | Prot: 112,34g | Carbs : 301,97g.
Almoço: ごま油, ご飯, 豚バラ肉, 小松菜, 玉ねぎ, 白菜, みかん. Jantar: 寄せ鍋, 納豆, ご飯. Snacks/Outros: 牛乳, 牛乳, CGC ミルクココア, みかん, ブルボン バームロール, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). mais...
|
|
1162 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 20 minutos, Lavar Loiça - 2 minutos, Cozinhar - 20 minutos, em Pé - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|