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I didn't actually weigh myself yesterday but my weight automatically updated with my challenge update.
I'm very happy so far but still not quite what I'd managed pre-Christmas
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55,6 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Líp: 68,90g | Prot: 81,64g | Carbs : 268,78g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Carrots, Nando's Lemon & Herb Peri-Peri Sauce, Brown Rice. Jantar: Subway 6" Chicken Breast. Snacks/Outros: Tesco Mini Vegetable Spring Rolls, Walkers Extra Crunchy Salt & Malt Vinegar, Oreo Cookie, Tea with Milk. mais...
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1684 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 3 horas, Aspiração - 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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