Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2016
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115,2 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 30,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 124,39g | Prot: 66,47g | Carbs : 24,15g.
Pequeno Almoço: Gebirgsjäger Knacker Rote, Milfina Milch 1,5% Fett, Süßstoffe (Saccharin), Kaffee. Jantar: Knorr Chinesische Gemüsesuppe. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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2877 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nostradamus13
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