Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2016
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2252 kcal
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Líp: 75,31g | Prot: 53,84g | Carbs : 258,12g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream, Regular Beer. Jantar: Sugar, Butter, Southern Home Instant Oatmeal - Raisin & Spice. Snacks/Outros: Kroger Sesame Nut Mix, Brandy, Air Popped Popcorn, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Betty Crocker Russian Tea Cakes, Pillsbury Sugar Cookies, Brandy. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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