Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2016
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2630 kcal
|
Líp: 86,18g | Prot: 162,56g | Carbs : 302,47g.
Pequeno Almoço: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Сырники Диетические, Алексеевское Сгущенка, Варенье, Оладьи на Кефире. Almoço: Куриная Печень, Картофельное Пюре, Сельдь Соленая, Хлеб Бородинский, Щи. Jantar: Куриная Печень, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Outros: Рузанна Суфле Сливочное, Мандарины, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. mais...
|
|
1642 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|