Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2016
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Líp: 53,95g | Prot: 110,70g | Carbs : 156,66g.
Pequeno Almoço: Яблочное Пюре, Восход Хлеб, Лента Куриная Отбивная по-Княжески, Кофе с Молоком, Солянка. Almoço: Яблочное Пюре, Кофе, Черная Смородина, Солянка. Jantar: СладКо Конфеты Метелица, Несквик Какао, Иркутский Хлебозавод Хлеб Ржаной Диабетический, Приготовленная Квашеная Капуста, Слата Омуль Байкальский Малосоленый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Outros: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Апельсин, Мандарин. mais...
|
|
1760 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Passar a Ferro - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|