Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2016
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84,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1674 kcal
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Líp: 87,32g | Prot: 87,91g | Carbs : 135,31g.
Pequeno Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пшеничный Хлеб, Красная Цена Сыр Голландский, Омлет или Яичница. Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная, Котлета Свиная. mais...
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2638 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Abdominais - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de puzoblya
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