Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2016
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82,6 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 45,51g | Prot: 133,19g | Carbs : 150,37g.
Pequeno Almoço: Bananas, Gala Apples, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Bob's Red Mill Flaxseed, Bob's Red Mill Chia Seed, Ginger, Cinnamon, Navitas Naturals Maca Powder, Grapes, Silk True Almond Unsweetened, Clementines. Almoço: Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Water, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg (Whole). Jantar: President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Unsalted Butter Stick, Compliments Yellow & Green Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mushrooms. Snacks/Outros: Natrel Lactose Free 2%. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Leitura - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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