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Llegué de vacaciones! troté 4 km casi todos los días durante tres semanas, comí bien y todo OK. Igual aun no se reflejó tanto en mi peso, quizá sea cuestión de tiempo ;)
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102 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
En mi experiencia, influye mucho la hidratación que tengas al momento de pesarte. A veces el cuerpo retiene líquidos, aunque es más común en las mujeres.
10 jan 16 por membro: dreeweiss
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Ufff bajar en vacaciones!!! La hiciste toda... Yo subo generalmente 1 o 2 kilos :) buenísimo, congrats
10 jan 16 por membro: ceciliactoro
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puedes correr mil horas pero si la dieta no acompaña tus rutinas no sirve de nada , si tu alimentación esta acorde a tus actividades físicas y aun asi no bajas hay que tratar de buscar donde esta la falla (no basta con el comí bien),buscare algún link que te pueda ayudar ;) , saludos bro.
10 jan 16 por membro: JohannBeastVc
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No te preocupes,es normal algo de inflamación cdo trotas mucho y a veces se libera mas adrenalina y cortisol,por emociones buenas igual,y puedes sentir que no bajas,eso pasará en un mes mas o menos,mucha suerte,todos estamos aprendiendo....Usar curcuma es bueno para desinflamar .
10 jan 16 por membro: Chachy237
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Nuestro Coach nos dice que si bien el ejercicio es fantastico, es ineficiente para bajar de peso si comes lo que se te antoje, mi recomendación dejar azucares y harinas refinadas y cantidades moderadas, bajarás 3 kilos en una semana, te lo doy firmado
14 jan 16 por membro: pbav
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Histórico de Peso de chrisreiben
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