Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2016
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63,8 kg
Perdidos até agora: 63,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 39,08g | Prot: 115,24g | Carbs : 184,72g.
Pequeno Almoço: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes. Almoço: Kokosblokjes, Chiazaad, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Jantar: Mayonaise (Mager), Aviko Franse Frites, Jumbo Koolvisfilet, AH Witte Bolletjes, Mora Kroketburger. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. mais...
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2977 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 55 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 8 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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