Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2011
|
106,1 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 20,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2480 kcal
|
Líp: 134,04g | Prot: 136,71g | Carbs : 162,86g.
Pequeno Almoço: whole grain bread, poached egg, orange juice. Almoço: diet cream soda, Taquitos with Meat. Jantar: diet ginger ale, miller lite draft, bun, Beef Ribeye Steak. Snacks/Outros: french onion dip, nonfat cherry yogurt. mais...
|
|
3080 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, em Pé - 2 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 11,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DairyKing
|