Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2016
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2526 kcal
|
Líp: 106,43g | Prot: 102,97g | Carbs : 261,82g.
Pequeno Almoço: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Полет Миндальное Печенье, Сырники Диетические, Мёд, Ламбер Сыр, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Салат Мимоза, Хлеб Бородинский, Сметана, Творожная Запеканка, Щи. Jantar: Сардины в Масле (Консервы), Печеночные Оладьи, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Фили-Бейкер Торт Киевский. mais...
|
|
2307 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|