Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2016
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69,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Líp: 24,80g | Prot: 52,98g | Carbs : 162,66g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Bran Flakes, Alteza Fat Free Yogurt, Gala Apples, Cinnamon, Alteza Cereales Integrales. Almoço: Hellmann's Mayonnaise with A Pinch of Mustard, Mercadona Entrepinares Light, Bimbo Silueta 8 Cereales (Bread), Tea with Skimmed Milk, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra. Jantar: Kraft Light Honey and Mustard Dressing, Tesco Simple Side Salad, Heinz Baked Beans, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. Snacks/Outros: Sainsbury's Balance, Sainsbury's Dry White Wine, Tesco Seedless Green Grapes, Alteza Galletas Maria Integrales, Tea with Skimmed Milk. mais...
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1756 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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 Comentários
11 jan 16 por membro: jmb3450
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11 jan 16 por membro: Jo3
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Great job! Happy for you :D
11 jan 16 por membro: spiritspell
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Fab, a loss in 24 hours, good going!
11 jan 16 por membro: Lorneylorna
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11 jan 16 por membro: Scalewatcher3
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Fabulous, you are back skating down into the 60s now, I sooooo hope to join your soon!!
11 jan 16 por membro: Penlan
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@Heidi I meant to say, that's great.
11 jan 16 por membro: Scalewatcher3
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11 jan 16 por membro: Darkazana
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Thanks, all! Staying under 11 stones, I'm happy 😀
12 jan 16 por membro: heidij123
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@Penlan, you will, very soon!
12 jan 16 por membro: heidij123
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Histórico de Peso de heidij123
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