Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2016
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83,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 45,18g | Prot: 121,51g | Carbs : 150,69g.
Pequeno Almoço: Bananas, Ensure High Protein Vanilla. Almoço: Janes Lemon Pepper Cod, Kirkland Signature Whole Almonds, Egg (Whole), Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water. Jantar: Broccoli, Club House Garlic Plus, Mushrooms, Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Unsalted Butter Stick, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes. Snacks/Outros: Natrel Lactose Free 2%. mais...
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2644 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Leitura - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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