Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2016
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1383 kcal
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Líp: 41,46g | Prot: 65,38g | Carbs : 198,92g.
Pequeno Almoço: Abacaxi, Ovo (Inteiro), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Mozzarella (Leite Integral). Almoço: Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pimenta Preta, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Orégano, Salsinha, Alho, Tirolez Creme de Ricota, Cebolas, Tomates, Sadia Presunto de Peru Cozido, Maçã. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Limão, Maçã. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 1 minuto, Estar Sentado - 30 minutos, Abdominais - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de antoniofilho
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