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At 8am
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101,6 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3271 kcal
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Líp: 111,81g | Prot: 263,43g | Carbs : 302,94g.
Almoço: Captain D's Hush Puppies, Red Lobster Wood-Grilled or Broiled Tilapia (Half Portion), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Jantar: Odwalla Strawberry Lemonade, P.F. Chang's Almond & Cashew Chicken, P.F. Chang's Steamed Brown Rice, P.F. Chang's Northern Style Spare Ribs, Fried Potato Skins with Cheese and Bacon, Red Lobster Baked Potato with Sour Cream. mais...
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3353 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 18 horas e 26 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Princem93
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