Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2016
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87,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Líp: 85,05g | Prot: 83,99g | Carbs : 95,62g.
Pequeno Almoço: Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt, Coffee. Almoço: Stuffed Pepper with Rice and Meat. Jantar: Aidells Teriyaki & Pineapple Chicken Meatballs, Melissa's Kabocha Squash, Daisy Sour Cream, Cooked Beets (from Fresh). Snacks/Outros: Boar's Head Mortadella, Coffee, Whole Milk, Oskri Organics Almond & Cranberry Protein Bar. mais...
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2537 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ingria
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