Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2016
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56 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Líp: 18,91g | Prot: 76,70g | Carbs : 146,60g.
Pequeno Almoço: Molico Iogurte Light Morango, Mamão Papaia, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura, Nestlé Requeijão Light. Almoço: Copacol Peito de Frango Desfiado, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Berinjela Cozida. Jantar: Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Cenouras, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Contra-filé, Pepino (com Casca), Alface, Tomates. Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Sustagen Sustagen Kids, Shefa Leite Desnatado. mais...
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1585 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duuda Aaron
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