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体脂肪率 20.2
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79,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 68,13g | Prot: 124,53g | Carbs : 42,91g.
Pequeno Almoço: だし巻き卵, セブンイレブン 絹とうふ, レタス, 玉ねぎ. Almoço: 鶏の胸肉, 高野豆腐, モヤシ炒め, だし巻き卵. Jantar: サーモンの刺身, 玉ねぎ, レタス, 鶏のから揚げ. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mokkosu
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