体脂肪率 20.2
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Líp: 68,13g | Prot: 124,53g | Carbs : 42,91g.
Pequeno Almoço: だし巻き卵, セブンイレブン 絹とうふ, レタス, 玉ねぎ. Almoço: 鶏の胸肉, 高野豆腐, モヤシ炒め, だし巻き卵. Jantar: サーモンの刺身, 玉ねぎ, レタス, 鶏のから揚げ. mais...
|
|
2611 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mokkosu
|