Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2016
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2681 kcal
|
Líp: 91,64g | Prot: 125,01g | Carbs : 338,58g.
Pequeno Almoço: Полет Миндальное Печенье, Ламбер Сыр Ламбер, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Молоко 1,5%. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Рассольник. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Печеночные Оладьи. Snacks/Outros: Банан, Дикси Творог Мягкий, Шарлотка с Яблоками, От Палыча Торт Малиновый. mais...
|
|
2213 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|